PERSONAL TRAINING & FITNESS
SERVICES
Personal Training
Η ατομική προπόνηση στο STEELFREAK είναι μια ολοκληρωμένη εμπειρία προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τους στόχους σας. Ο Ορέστης Αλεξανδρόπουλος, με πολυετή εμπειρία και εξειδίκευση στο personal training, δημιουργεί ένα ειδικά διαμορφωμένο και εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης, για την ενδυνάμωση, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την αποκατάσταση ή την απώλεια βάρους.
Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται μετά την επικοινωνία του προπονητή και του ασκούμενου και προσαρμόζεται στη διαρκή αξιολόγηση της προόδου, ώστε να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα με τον πιο ασφαλή, αποδοτικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο. Η προπόνηση πραγματοποιείται σε ένα ιδιωτικό fitness studio υψηλών προδιαγραφών στην περιοχή της Γλυφάδας που συνδυάζει την άσκηση, με τις σωματικές μετρήσεις και τη διατροφική αξιολόγηση.
Group Training
Η ομαδική προπόνηση στο STEELFREAK, το κορυφαίο private gym για personal training στη Γλυφάδα, συνδυάζει τη δυναμική της ομάδας με την προσέγγιση του πιστοποιημένου personal trainer Ορέστη Αλεξανδρόπουλου. Κάθε συνεδρία αποτελεί μια προσεκτικά δομημένη εμπειρία εκγύμνασης, όπου η απόδοση, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και η ευεξία επιτυγχάνονται μέσα από την παρακολούθηση, την καθοδήγηση και την αποφυγή τραυματισμών.
Κάθε ασκούμενος απολαμβάνει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της ατομικής προσέγγισης, και στο πλαίσιο του Group Training. Οι ασκήσεις είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες και το επίπεδο φυσικής κατάστασης κάθε ασκούμενου, με στόχο τη βελτίωση των επιδόσεων και τη μυϊκή ενδυνάμωση. Ασκηθείτε με φίλους και μοιραστείτε τον στόχο σας.
Μετρήσεις Σώματος
Οι Μετρήσεις Σώματος αποτελούν αναπόσπαστο μέρος στα εξατομικευμένα προγράμματα του STEELFREAK. Μέσω μιας αναλυτικής αξιολόγησης της σωματικής σας κατάστασης (από τη φυσική κατάσταση, τη στάση και τις μυϊκές ανισορροπίες έως την κινητικότητα και τον έλεγχο) εντοπίζονται τα σημεία που χρειάζονται βελτίωση και επαναπροσαρμόζεται το πρόγραμμα άσκησης, ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
Με καθοδήγηση από τον πιστοποιημένο instructor, δημιουργείται ένα στοχευμένο ατομικό πλάνο, που ενισχύει τη σωματική ισορροπία, τη σταθερότητα και τη λειτουργικότητα, βελτιώνοντας τις επιδόσεις και υποστηρίζοντας την απόδοσή σας σε κάθε μορφή άσκησης.
Διατροφή
Η σωστή διατροφή αποτελεί προέκταση της προπόνησης και βασικό παράγοντα για τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης. Το STEELFREAK προσφέρει στοχευμένες διατροφικές συμβουλές, εναρμονισμένες με το πρόγραμμα άσκησης που ακολουθείτε, προσαρμοσμένο στη φόρμα και τις επιδιώξεις σας. Η προσέγγιση είναι ολιστική. Κάθε σύσταση λειτουργεί συμπληρωματικά στο πλάνο προπόνησης, είτε πρόκειται για ενδυνάμωση, απώλεια λίπους, αύξηση ενέργειας κ.ά. Η πραγματική αλλαγή χτίζεται τόσο από την αποδοτική προπόνηση, όσο και από τη σωστή διατροφή.
