ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμβουλές για Σωστή Διατροφή
Η σωστή διατροφή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της συνολικής προσπάθειας για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της καλής υγείας. Στο STEELFREAK, η προσέγγιση δεν περιορίζεται στην προπόνηση, αλλά επεκτείνεται στην παροχή διατροφικών συμβουλών που στηρίζονται σε μια ισορροπημένη διατροφή, με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και γεύματα προσαρμοσμένα στις προσωπικές σας ανάγκες. Η έμφαση δίνεται στη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που περιλαμβάνει τα φρούτα και τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης, πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, βιταμίνες, ωμέγα-3 λιπαρά κ.α. Παράλληλα, ενθαρρύνεται η αποφυγή επεξεργασμένων τροφών και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς και η αυξημένη κατανάλωση αλατιού και σακχάρων, που επιβαρύνουν την υγεία του ήπατος και αυξάνουν τον κίνδυνο για παχυσαρκία και καρδιαγγειακά νοσήματα.
Διατροφικές συμβουλές για καλή φυσική κατάσταση
Η ολιστική προσέγγιση του STEELFREAK συνδέει τη διατροφή με την ενδυνάμωση, την απώλεια λίπους και τη σωματική ισορροπία. Η επίτευξη πραγματικών και μετρήσιμων αποτελεσμάτων βασίζεται στη συνέργεια τριών πυλώνων: της ακριβούς μέτρησης της σύστασης σώματος, της στοχευμένης σωματικής άσκησης και των εξατομικευμένων διατροφικών συμβουλών. Με τη χρήση του προηγμένου συστήματος ANOVATOR, καταγράφονται με ακρίβεια στοιχεία όπως το ποσοστό λίπους, η μυϊκή μάζα, το σπλαχνικό λίπος και ο βασικός μεταβολικός ρυθμός, επιτρέποντας την πλήρη αξιολόγηση της προόδου κάθε ατόμου. Βάσει αυτών των δεδομένων, σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του σώματος. Η σωστή διατροφή ενισχύει την απόδοση στην προπόνηση και επιταχύνει τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Έτσι, κάθε μέλος του STEELFREAK έχει στα χέρια επιστημονικά θεμελιωμένα εργαλεία για να πετύχει τον στόχο του με ασφάλεια, ακρίβεια και διάρκεια. Στόχος είναι να διαμορφωθεί μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή που θα ενισχύσει τις προπονητικές επιδόσεις, τη θρεπτικότητα των γευμάτων και τη μακροπρόθεσμη καλή υγεία.
